מאמר אורח
השמנה היא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות בעולם המערבי. אחת הדרכים למדוד השמנה היא באמצעות היחס שבין משקל האדם לגובהו. השמנת יתר היא מצב שבו משקל הגוף וכמות השומן בגוף גבוהים מהנורמה שנחשבת כבריאה. השמנה מעלה את הסיכון למחלות רבות, ובהן סוכרת ולחץ דם גבוה, עודף שומנים בדם, מחלת לב איסכמית, שבץ מוחי, אי ספיקת לב, סרטן ומחלות מפרקים.
איך מודדים השמנת יתר?
מדד מקובל ונפוץ להערכת המשקל קרוי BMI. זהו מדד שמצוי בשימוש אוניברסלי, והוא מחשוב באמצעות חלוקת המשקל בגובה בריבוע. הערכים המתקבלים מצביעים על מצבים שונים:
ערכי BMI בתחום שבין 19-25 – משקל תקין.
ערכי BMI בתחום שבין 26-29 – עודף משקל.
ערכי BMI מעל 30 – השמנת יתר.
ערכי BMI מתחת ל-19 – תת משקל.
מהן הסכנות בהשמנה?
עודף משקל, השמנה והשמנת יתר מצויים במגמת עלייה ברחבי העולם כולו, ובארבעים השנים האחרונות כמות האנשים שסובלים מהשמנת יתר עלתה בערך פי 3. בישראל מעריכים שכחמישית מהילדים ובני הנוער סובלים מעודף משקל או מצויים במצב של השמנת יתר. בקרב המבוגרים, ההערכות עומדות על כמחצית מהאוכלוסייה, שסובלת מהשמנה, עודף משקל או השמנת יתר. הסיכון בכך הוא שהשמנה היא בדרך כלל בעיה מתמשכת וכרונית. במרבית הפעמים, ההשמנה מתחילה בילדות או בנערות, ונמשכת לאורך החיים.
הצלחת הטיפול בהשמנה כרוכה בגורמים רבים, ובהם גם המוטיבציה של המטופל והדחף לשנות אורחות חיים.
השמנת יתר מכבידה על פעילות אברי הגוף השונים ובהם פעילות הלב, המפרקים, הריאות, הכליות והכבד, וגורמת להרחבת ורידים ולקשיות עורקים. השמנת יתר היא גורם סיכון למחלות שונות, ובהן סוכרת, מחלות נשימה, דום נשימה בשינה ומחלות לב שונות, וכן גורם סיכון ליתר לחץ דם וסוגי סרטן מסוימים. השמנה עלולה לגרום גם לפגיעה בפריון בקרב נשים וגברים, פגיעה בדימוי העצמי, דלקתיות כרונית, בעיות אורתופדיות ועוד.
מהי ההשפעה על מחלות לב?
השמנה משפיעה ישירות על מחלות לב, ונחשבת לגורם סיכון משמעותי לבעיות בריאות קשות כמו התקף לב או מחלת לב איסכמית. הסיכוי לסיבוכים וחומרת הסיבוכים עולים ככל שהמשקל גבוה יותר. הפחתת משרל מסייעת בהקטנת הסיכון.
ההשפעה של השמנה על בריאות הגוף והקשר למחלות לב כרוכים בסיבות הבאות:
- עליית לחץ דם – השמנה תורמת לעלייה בלחץ הדם. בשל כך, תפוקת הלב וקצב הלב גוברים, ולחץ הדם עולה איתם. לחץ דם גבוה מהווה גורם סיכון משמעותית לטרשת עורקים ומחלות לב נוספות.
- כולסטרול ושומנים בדם – מרבית האנשים השמנים הם בעלי רמת כולסטרול וטריגליצרידים גבוהה, ועל כן מציים בסיכון גבוה ללקות בטרשת עורקים ומחלות לב נוספות.
- מחסור בפעילות גופנית – אורח החיים של מי שמצויים במצב של השמנת יתר אינו כולל בדרך כלל פעילות גופנית מרובה. משקל גבוה מקשה על ביצוע פעילות גופנית ואימון ספורטיבי, ואנשים שמנים סובלים פעמים רבות מכושר ירוד. בשל כך, זרימת הדם לאברי הגוף השונים פחותה, כמות הכולסטרול הטוב בדם יורדת, וגובר הסיכון להתקפי לב.
- סוכרת סוג 2 – השמנה עלולה לגרום לתחלואה בסוכרת סוג 2. מי שסובלים מסוכרת מציים בסיכון מוגבר לפתח מחלת לב.
מהן הדרכים המקובלות לטיפול בהשמנה?
- פעילות גופנית – תוספת של פעילות, התעמלות ותנועה, באופן עצמאי או במסגרת מסודרת.
- הפחתת משקל – משפרת ישירות מדדים גבוהים שקשורים בהשמנה כמו רמת שומני בדם, ומסייעת במניעת תחלואת לב והפרעות בריאות אחרות. במסגרת הפחתת המשקל, ניתן להיעזר בבאים:
- שינוי תזונתי – כולל שינוי בכמויות המזון, איכות המזון הנצרך ושינוי דפוסי אכילה והרגלים.
- ליווי ותמיכה רגשית – תהליך של ירידה במשקל בלוויית מסגרת תמיכה מאפשר התמדה, התייעצות ועבודה עמוקה על דפוסים והרגלים.
- ניתוחים לקיצור קיבה – נועדו למי שסובלים מהשמנת יתר קיצונית, או למי שלוקים במחלות שנגרמו בעקבות השמנה. במקרים כאלו יתכן גם ניתוח פלסטי לאחר ירידה במשקל.
- רפואה משלימה משולבת – טיפול טבעי בהשמנה, באמצעות רפואה סינית.
מה מציעה הרפואה הסינית למי שסובלים מהשמנת יתר?
הטיפול ברפואה סינית מותאם באורח אישי לכל מטופל, על פי אבחון ותשאול מקיפים. במסגרת האבחון מנסים להבין האם קיימת מחלת רקע כלשהי, מהם אורחות החיים והאם ישנו מצב נפשי שתורם, כדוגמת עומס רגשי או סטרס. הטיפול בהשמנת יתר ברפואה סינית נערך בכמה מישורים:
דיקור – יוצר איזון אנרגטי, ומסייע בחיזוק הטחול והקיבה, פיזור לחות וסילוק החום מהקיבה, איזון התיאבון ועוד.
תזונה – המזון נחלק על פי האנרגיה ומידת החום שלו. ישנם מזונות מחממים, מקררים, מייבשי לחות וכדומה. כל מטופל שמעוניין בהפחתת משקל מקבל המלצות תזונה מותאמות אישית, על פי סוגי המזונות הנכונים עבורו, והמלצות להרגלים נכונים באכילה – זמני ארוחות, הרגלי לעיסה, כמויות מזון ועוד.
צמחי מרפא – מסייעים באיזון הגוף, מניעת מצבי דלקת והפגת לחץ ומתח נפשי.
הטיפול הסיני בבעיות השמנה משלב התבוננות וטיפול בגוף כמכלול, ומטפל גם בבעיות לב, מחלות לב ומניעתן ושיקום לב, לאחר אירועי לב.
